こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、141日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 57.3kg（前回比+0.1kg）
体脂肪率 32.8%（前日比-0.2%）
BMI 29.9
第一目標まであと5.3kg
本日の食事
朝 ご飯（120gくらい）
納豆
合計 約283kcal
昼 カフェラテ
合計 約102kcal
間 なし
合計 約0kcal
夜 半分豆腐のハンバーグ（2/3くらい）
野菜サラダ（＋ごまドレッシング）
マカロニサラダ（マカロニ5本）
杏仁豆腐
アップルソーダ
合計 約600kcal
一日合計 約985kcal
運動
筋膜ローラー！
歩行 7.2km／340kcal
日記
一進一退です…
今日は調子がいい感じがしたので、連日ですがサクセンダ打ってみました。打ってしばらくすると、もはや条件反射なのかちょっとムカムカしてくるので、なんか打つのがトラウマというか嫌になっている自分を感じます…まぁそれもこれも効果があるからなので、本末転倒なのですが。
ということで、朝ご飯をそのムカムカによってさらにスキップしがちなので、今日は打ってすぐ食べました。空腹のままよりムカムカ感がない気がします。
午後から色々用事があって外出しました。寒いけどお天気だったので、時間も余裕がありましたし全行程徒歩移動。なんだかんだ7km以上歩いていたようなので、ちょっとした外出も侮れませんね。乗らなければ乗り物酔いもしないし、お腹も空かずとりあえずカフェラテで過ごしました。
夜は豆腐ハンバーグを作ったのですが、一口二口で満腹感。うーん、サクセンダすごい…今更ですが、なんでこんなに効くようになったのか不思議です。一時期は1.2mg打っても効かなかったのに。ま、効くならいっか！（単細胞）
明日から実家の用事があり数日外出します。ブログおサボりしちゃう可能性高いですが、ハメを外さないようにちゃんとダイエットは継続します！
あと一月半くらいでサクセンダ始めて半年…もうちょっと痩せたいぞ！
ご参考になりましたら幸いです。