こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、104日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 58.2kg（前回比±0.0kg）
体脂肪率 33.2%（前日比+0.2%）
BMI 23.3
第一目標まであと6.2kg
本日の食事
朝 ほうじ茶ティーラテ
合計 約275kcal
昼 えびグラタン
生姜たまごスープ
合計 約459kcal
間 なし
合計 約0kcal
夜 鍋焼きうどん
合計 約484kcal
一日合計 約1218kcal
運動
ストレッチ
日記
今日こそサクセンダ打つぞ！と思ってましたが…急遽移動が入ったので、乗り物酔い懸念のためまたお休み。お休みが板についてきちゃいました。
食欲はなんとなくサクセンダを打っている時と同じような状態が続いています。（なんで？）お腹すいたー！という感じはないし、食べたいものも浮かばないけど、食べ始めたら食べられちゃう的な…
今日の食生活、品目のなんと少ないこと…とても健康的なダイエッターとは思えませんね。糖質も取りまくっているし…たるんでます！このお腹のように！（痛
さりげにお昼は生姜スープなんぞを食べてみたのですが。生姜湯とか飲もうかな？寒いとうっかり暖かい甘い飲み物につられてしまうので、せめてヘルシーなものにしたいですよね。今日もほうじ茶ティーラテ飲んでしまったし…この冬、ココアは封印する！ミルクが入っているものもそれだけでカロリー高いし、せめて甘さのないフルーツティーとかで我慢しよう…
途端に寒くなってきましたが、甘いものの誘惑に完敗せずがんばります。たまに負けますけど…
ご参考となりましたら幸いです。