こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、34日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 60.2kg（前日比±0.0kg）
BMI 24.0
目標まであと8.2kg
本日の食事
朝 明太子おにぎり
合計 約146kcal
昼 サバめしおにぎり
合計 約134kcal
間 オレンジジュース
合計 約84kcal
夜 フライドポテト
チキンナゲット
カフェラテ
合計 約675kcal
一日合計 約1039kcal
本日の体調
今日は昨日と同じおにぎりを朝昼に分けて食べ、15時頃小腹が減った時にはオレンジジュースで凌ぎました。引き続き、お腹が減っているのは気のせい作戦で割と満腹感を継続できていたのですが…
我が家にやってくる定期的なマクドナルドデー！！！笑
夫婦揃ってポテト大好きなんです…食べちゃいました。
なんだかんだで1000kcalとってしまったなー…まぁしかしあまり基礎代謝を割りすぎるのも良くないのでカロリーはよしとして、食事内容を改善していかなきゃな…
体重は減りませんでしたが、サクセンダ始めてからは大幅に増えたりもせず緩やかに落ちていっているので我ながらいい感じかなとは思います。あともうちょっとで60キロ台ともおさらば！頑張ります。
ご参考となりましたら幸いです。