こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、13日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 61.9kg（前日比-0.1kg）
BMI 24.7
目標まであと9.9kg
本日の食事
朝 クリームあんパン（半分）
アイスカフェラテ
合計 約292kcal
昼 全粒粉入りマフィン
もずく酢
まんじゅう
アイスカフェラテ
合計 約440kcal
夜 ベイクドポテト
かまぼこ
卵スープ
まんじゅう
合計 約417kcal
一日合計 約1149kcal
本日の体調
パン祭りがなかなか終わりません。笑
そして頂き物のおまんじゅうが美味しくて…
今日は昨日に引き続き、なんとなく食欲が今までよりもあるような感じがします。お腹減った！とまではならないのですが…口寂しくなってカフェラテをガブガブ飲んでしまいます…
それから便秘です。
お腹張ってる…辛い…と言う感じではないのですが、気付いたらそういえばいつからお通じないんだっけ？って。炭水化物もずっと食べちゃってますし、出すものがない訳ではないと思うのですが。なんとなく気持ち悪いのでお腹張ってきたらコー●ックかな…
ご参考となりましたら幸いです。