こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、14日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 61.9kg（前日比±0.0kg）
BMI 24.7
目標まであと9.9kg
本日の食事
朝 アイスカフェラテ
合計 約113kcal
昼 グラノーラヨーグルト
アーモンドミルクラテ
合計 約269kcal
夜 焼きそば
チーズかまぼこ
竹輪
コロッケ
合計 約740kcal
一日合計 約1122kcal
本日の体調
今日は日中お腹空きませんでした。
反動のように夜はハイカロリーオンパレードに…が、がっつきすぎたのか、食べてしばらくしてから吐いてしまいました。胃の動きが抑制されているので吐きやすいのかな…??
そして便秘が治りません。
でもここにきて生理開始です。生理中に落ちるといいなぁ。
体重は横ばい。二週目全然減ってない…一週間前は減るペース早すぎるからどうしようとか言ってましたが、全然減らなくなった！笑
極端に摂取カロリーが低い日もあったので、体が警戒モードなんでしょうか。
兎にも角にもスタートから二週間、-2.7kgで終了です。
ご参考となりましたら幸いです。