こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、79日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 58.5kg（前日比-0.1kg）
体脂肪率 33.0%（前日比+1.8%）←！？
BMI 23.3
第一目標まであと6.5kg
本日の食事
朝 SAVASミルクプロテイン（ココア）
合計 約128kcal
昼 鶏胸肉サラダ（セブン）
坦々麺味春雨スープ
ふかし芋
合計 約394kcal
間 干し芋
ヤクルト1000
合計 約155kcal
夜 生ビール（中）
梅酒ソーダ
カンパチのカマ焼き
あん肝ポン酢
そば（三分の一）
合計 約789kcal
一日合計 約1466kcal
運動
おサボり；
日記
今日はお昼までいい感じにちゃんと節制してたんですが、夜はうっかり飲みに行ってしまいました；
サクセンダ始めた頃は、飲みたいとも思わなくなったのですが、普通に飲めちゃったなぁ。けど許容量はすごく減った感じします。
美味しい居酒屋さんだったのであれこれ食べて、どうも食べすぎちゃったらしく、（それとお酒もやっぱり良くなかったのか？）帰宅後猛烈に胃が痛くなりました。。吐き戻したりはしなかったんですが、悶えながら眠りについたので…もっと食べる量自制するんだったな…
体重はびっくりするくらい一進一退です。こんなに停滞するもんなのかな？ある日突然ストンと落ちてくれることを願うばかり…そろそろサクセンダの茶色い栓が見えてきているので、次の予約取らなきゃな…うー
それと体脂肪率どうした。
ま、花金ですからね！グジグジしない！
ご参考となりましたら幸いです。