こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、21日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 61.4kg（前日比-0.0kg）
BMI 24.5
目標まであと9.4kg
本日の食事
朝 アメリカンコーヒー（+アーモンドシロップ）
合計 約34kcal
昼 おやつ昆布
ヤクルト400LT
ミルミルS
合計 約252kcal
間 プリッツ
合計 約84kcal
夜 みそラーメン
合計 約422kcal
一日合計 約792kcal
本日の体調
やっぱり減りませんね…まぁ食べてますし…
実は便秘がひどいのでついに昨晩コー●ックを飲みました。でもいつもより効きが悪くイマイチすっきりもせず。体もむくんでいてなんだかなぁです。
幸い始めた頃に比べて胃もたれなんかはしなくなり、体調はいいです。
食べちゃってる日は食べちゃってますが、1日の摂取カロリーが1000に満たない日もしばしば。うーん、もうちょっと減ってもいい気もしますけど。停滞期が来るのは早すぎる…
3週目が終わってしまいました。。来週に期待です。
ご参考となりましたら幸いです。