こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、28日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 61.2kg（前日比+0.5kg）
BMI 24.3
目標まであと9.2kg
本日の食事
朝 カロリーメイト メープル（2本）
合計 約221kcal
昼 チョレギサラダ
枝豆
合計 約231kcal
間 おやつ昆布
合計 約7kcal
夜 そば（オクラ+納豆）
カプレーゼ
目玉焼き
合計 約577kcal
一日合計 約1036kcal
本日の体調
なんで増えたんだ。
と、言いたいところですが。わかってます。チーズナンでしょ昨日の。わかる。わかるよ。知ってた。
油断するとこれだ…こりゃ-4kgで一ヶ月目終わるな！なんて高くくってたし…調子乗ってました。一ヶ月を30日と思ってるから余裕こいてましたけど今日でもう4週間じゃん、一ヶ月じゃん。
お医者さんからは一ヶ月で3-5kg減暗いと言われていたので、-3.4kg…ギリギリ平均ってところですね…悔しい。
でも、目指してるのは-15kg。
数百グラムでクヨクヨしない！まだまだ先は長いぞ！
ご参考となりましたら幸いです。