こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、40日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 59.3kg（前日比-0.3kg）
BMI 23.6
目標まであと7.3kg
本日の食事
朝 たらこおにぎり
ヤクルト
合計 約200kcal
昼 たらこおにぎり
煮卵
オレンジジュース
合計 約331kcal
間 タピオカ杏仁ミルク
合計 約115kcal
夜 鶏胸肉のハム（胸肉3分の1くらい）
煮卵
サラダ
ほうれん草と豆腐の味噌汁
合計 約253kcal
一日合計 約909kcal
本日の体調
なんか減ってます。
おかげさまで胃腸炎が落ち着いてきたのですが、今日はその分なんだか食欲が戻ってきた気がして、別に低血糖でもないのにオレンジジュースを飲んだり、貰い物のタピオカドリンクを飲んでしまったり、おやつが多くなってしまいました。。
なんだか明日は増えている気がします。
そう言えば、お腹降らなくなったなーと思ったら今度は出てこなくなってる気がします。うーんちょうどいいお通じの時があまりないんですよね…
食欲はあるとは言え、やはり食後の胃もたれ感は健在。言い方は微妙ですが、なんというかできるなら吐いちゃいたい感じです。もっと少量食べるようにした方が良さそうです。。食べている間はあまりわからないんだよなぁ。血糖値が上がってくる前にぱくぱく食べちゃってるんだとしたら、せめてもっとゆっくり食べたらいいんでしょうね。気をつけます…
ご参考となりましたら幸いです。