こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、45日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 58.6kg（前日比±0.0kg）
BMI 23.4
第一目標まであと6.6kg
本日の食事
朝 サーモン押し寿司
合計 約134kcal
昼 金目鯛の煮付け
味噌汁
昆布の佃煮
ご飯
合計 約804kcal
間 アイスカフェラテ
合計 約113kcal
夜 なし
合計 約0kcal
一日合計 約1051kcal
日記
消退出血は昨日で終了。今日から通常運転です！
体重はストップ。やっぱり予定通り停滞期2かな？？
今日はお魚デーでした。
朝は夫につられて押し寿司をぱくぱく。午後までお腹パンパカパンで、気分が悪くなり…うーん、プロテインにしておくんだった…
遅めのお昼は煮付けの美味しいお店まで行って金目鯛をいただきました。途中でお腹いっぱいになったものの、残す気になれずかなり食べました。いやー食べちゃったなぁ。
でも案の定気持ち悪くなって、右側臥位で夕方はゴロゴロ。吐き戻しはしなかったもののかなりグロッキーでした…まぁ単純に食べすぎましたね。
ここ数日なんだか副作用？なのか、調子がいまいちです。お仲間さんに容量減らしてはとご助言いただいたので、明日は少なめで打ってみようと思います！これで効き目があるなら節約にもなって万々歳ですもんね。
糖質をとりすぎたので、明日はもうちょっとヘルシーに過ごしたいなぁ。
アイドル水やろうかな♪プロテインも飲みたいですね。
そう言えば、アイドル水…
お仲間さんたちもてっきり美味しく召し上がってるのかと思ったら、まずいのを我慢してらっしゃるそうです…甘さ割合も低い「ほぼレモン緑茶」をおいちー！と2Lがぶ飲みした私の舌って一体…
美味しい！と書いてしまったので罪悪感が…皆さん、お試しになられるときはご注意くださいね(;ω;)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
消退出血も終わったことですし、 また運動もしつつ停滞期克服したいです！
ご参考となりましたら幸いです。