こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、70日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 58.9kg（前日比±0.0kg）
体脂肪率 31.2%（前日比+0.5%）
BMI 23.5
第一目標まであと6.9kg
本日の食事
朝 ご飯（一膳）
納豆
合計 約392kcal
昼 カフェラテ
合計 約383kcal
間 カップスープ たらこクリーム
合計 約180kcal
夜 ささみ入り卵スープ
カット野菜
もずく酢
アボカド（半分）
キムチ
梨（半分）
合計 約374kcal
一日合計 約1329kcal
運動
日記
牛歩で頑張ってます。
にしても梨はすごいですよ梨…毎日お通じが来ています…
そうそう、ついに今日からサクセンダ4本目です。ひゃーどうなることやら…
今日は急な案件があったためお昼にお昼をとり損ね、ランチタイムはデスクで食べられるものをヒョイぱくして、夕方持っていたカップスープを食べました。おかげさまで3時間ごとくらいで食べていたので「お腹すいた」がありませんでした。
ほどよく時間を開けすぎずに、ほどよく食べるのが一番いいですね。
ほどよくほどよく…ゲシュタルト崩壊思想です…
夜はささみの茹で汁で卵スープを作り、ささみにかけて必殺親子スープ！たっぷりの卵とネギを入れて満足です！
サラダはこないだ覚えた、もずく酢をドレッシングがわりにして食べるのが大のお気にになったので、アボカドキムチと共に。
それにしてもお世話になった梨が今日で終了。箱買いでもしてこようかな？
そしてここに来て消退出血開始です！生理じゃないので大して影響ないのはわかっているのですが…デトックス期間に入ったと思って、気持ち上げて行きます！
そういった矢先にアレですが…遅くなってしまったので10週間終了後まとめはあす以降に！；
おやすみなさい〜
ご参考となりましたら幸いです。