こんにちは。話題のGLP-1ダイエット中のろんたんです。
GLP-1【サクセンダ】ダイエット、117日目のご報告です。
本日の身体データ
身長 158cm
体重 57.9kg（前回比+0.1kg）
体脂肪率 32.2%（前日比+0.2%）
BMI 23.2
第一目標まであと5.9kg
本日の食事
朝 ご飯（こんもり…）
引き割り納豆
かぶのクリーム煮
合計 約648kcal
昼 カフェラテ
合計 約113kcal
間 焼きドーナツ
合計 約104kcal
夜 味噌キャベツ鍋（お茶碗半分くらい）
〆うどん（1/4玉）
ブロッコリー（+マヨネーズ）
合計 約232kcal
一日合計 約1097kcal
運動
・ストレッチ
・筋膜ローラー
日記
連休実家に帰っていたので、サクセンダと測定・ブログはお休みしていました。そりゃあもう予想していた通りあれこれおいしいものが出てきたわけですが…
乗り切りました！！！100g増で耐えた！！！偉いわたし！！！（ハードル激低）
今日はそんなわけで数日ぶりのサクセンダでしたが、幸い副作用があまりなく、程よい食欲抑制感でいい感じ。いつもこうならいいのに。とは言え朝まで実家だったので、朝食は日本昔話ばりのこんもりご飯を食べてしまいました…明日も増えてませんように…
大量に野菜をもらってきたので、しばらくまた鍋です。夜ご飯を鍋三昧にしてから調子が良い気がします！ここで踏ん張ってストンと減量できたら良いな。
ご参考となりましたら幸いです。